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खुबानी को एप्रिकॉट भी कहते हैं। यह एक तरह का पहाड़ी फल होता है। गर्मियों में वैसे भी पहाड़ी फलों को खाना हमें अपेक्षाकृत अधिक फायदा पहुँचाता है। खुबानी हिमांचल प्रदेश, जम्मू और कश्मीर तथा उत्तराखण्ड जैसे राज्यों में हिमालय की घाटियों में पाया जाता है।
ये एक बीजदार फल है, जिसके ऊपर मुलायम गूदा होता है। इसके बीज को खाना नुकसानदेह है, लेकिन गूदे को खाने के की तरह के लाभ हैं।
खुबानी खाने से इन रोगों में होता है लाभ-
आँखों के लिए बड़ा फायदेमंद
खुबानी खाने से आँखों को बड़ी राहत मिलती है। अक्सर गर्मियों में हमारी आँखे बड़ा स्ट्रगल करती हैं। इसलिए कुबानी में मौजूद विटामिन-ए से आपको लाब लेना चाहिए। गर्मियों में खुबानी का सेवन करें।
हड्डियों को बना दे मज़बूत
खुबानी में कैल्शियम की मात्रा काफी पायी जाती है। इसे खाने से हड्डियों को मज़बूती मिलती है।
स्किन को दे सेफ्टी
इसमें मौजूद विटामिन-सी हमारी स्किन के लिए तो बड़ी ही फायदेमंद होती है। इसलिए गर्मियों में अक्सर डेड होती स्किन के लिए खुबानी खाना बड़ा ही फायदेमंद होगा। खुबानी के बीजों का तेल लगाने से भी स्किन को काफी फायदा मिलता है।
बलों को देता है नमी
खुबानी के बीजों का तेल बालों के लिए तो मानों चमत्कार सा है। इसमें मौजूद रसायन बालों को गर्मियों के दिनों में पोषम देने में बहुत ही सक्षम हैं।
कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
अगर आप अपना दिल दुरुस्त रखना चाहते हैं तो खुबानी खाया करें। यह फल कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन करता है।
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये
खुबानी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर है। जब आप बीमार हों तो इस फल को खाने से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं।
कैंसर से बचाये
खुबानी में मौजूद मिनिरल्स और विटामिन्स कैंसर को भी मात देने में सहायक हो सकते हैं। सका नियमित सेवन हमें कैंसर से राहत देता हैं।
पाचन करे आसान
कुबानी आसानी से पचने वाला फल है। यह पेट की कब्ज़ आदि की बीमारियों को भी ख़त्म करता है। इससे हमारा पाचन आसान बनता है।
पेट के कीड़ों को मारे
पेट के कीड़े मारने के लिए खुबानी एक अच्छा विकल्प है। यदि आप अपने पेट की इस समस्या को सतत रूप से समाप्त करना चाहते हैं तो खुबानी खाया करें।
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