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ऑयल-फ़्री चीज़ें गर्मियों में खाना बेहतर है। इसलिए हमने सोचा कि क्यों न आपको फ़्रेश ऑयल-फ़्री ढोकला बनाना बताया जाये, वह भी अपने घर पर। जी हाँ, आप बड़ी आसानी से ऑयल-फ़्री ढोकला अपने आप घर पर ही बना सकती हैं।
तो आइये मिलकर बनाते हैं सॉफ़्टी ऑयल-फ़्री ढोकला...
सामग्री :
2 कटोरी चावल, चने की दाल 1/2 कटोरी, उड़द दाल 1/2 कटोरी, तुवर दाल 1/4 कटोरी, दही 2 टेबल स्पून, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च का पेस्ट 1 चम्मच, नमक स्वादानुसार, शक्कर 1 चम्मच, धनिया पावडर 1/2 चम्मच, सोड़ा 1/2 चम्मच।
ऐसे लगायें छौंक :
तिल्ली 1 चम्मच, राई के दाने 1/2 चम्मच, तेल 1 टेबल स्पून, मीठा नीम 8 पत्ती, लौंग 4, दालचीनी 1/2 इंच का टुकड़ा, 2 साबुत लाल मिर्च।
विधि :
सबसे पहले चावल तथा दालों को 7-8 घंटे के लिए भिगो दें। इन्हें दही डालकर पीस लें। इसे 4-5 घंटे खमीर उठने के लिए रख दें। अब इसमें शक्कर, नमक, सोड़ा व धनिया पावडर डालकर 35 मिनट तक बेक करें।
ठंडा होने पर टुकड़ों में काटें। लौंग और दालचीनी को तवे पर हल्का-सा भूनकर पीसें। गरम तेल में बघार की समस्त सामग्री डालकर बघार लगाएं और कटे हुए ढोकलों पर ऊपर से बुरका दें। तो लीजिए, बनकर बिल्कुल तैयार है आपका सॉफ्ट सा ऑयल-फ़्री ढोकला। इसे आप अपने दोस्तों के साथ खायें।
अब तैयार ऑइल फ्री मिक्स ढोकला को हरी चटनी के साथ परोसें। आप चाहे तो इसके साथ मीठी चटनी और सेंव का उपयोग कर सकती है।
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