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फलो को खाने के अपने कुछ सही तरीक़ों होते हैं। यदि फल उन तरीक़ों से खाये जाएँ तो ही वह सही ढंग से लाभ देते हैं, वरना कई बार तो फल आपको नुकसान भी पहुँचाते हैं। इसलिए ज़रूरी है कि आप जो बी फल का रहे हैं, से उसके सही समय और सही तरीक़े से ही खायें।
तो आइए हम आज आपको कुछ फलों को उनके सही तरीक़े से खाने से परिचित कराते हैं।
आम
आम की तासीर गर्म होती है, इसलिए आम के साथ दूध का प्रयोग करना चाहिए। यदि आम काटकर खाया जा रहा है तो आम के टुकड़ों में शक्कर और थो़ड़ा-सा दूध मिलाकर पीना फायदेमंद होगा।
अंगूर
भोजन के तुरन्त बाद कभी भी अंगूर न खायें। अंगूर और भोजन में कुछ देर का अन्तर रखें। अंगूर या अंगूर का जूस भी शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखता है। इसका सेवन धूप में जाने से कुछ देर पूर्व या धूप में से लौटने के कुछ देर बाद ही करें।
नारियल
नारियल पानी खाली पेट न पियें। इसके अलावा आप नारियल पानी कभी भी पी सकता है, जिन्हें पेट संबंधी परेशानियां हैं, एसिडिटी या अल्सर की समस्या है उनके लिए यह लाभदायक है।
संतरा
संतरा सुबह और रात को नहीं खाएं। इसे सिर्फ़ दिन में ही खाएं। खाना खाने के एक घंटा पहले या इसके एक घंटा बाद में संपरा खाना चाहिए। भोजन के एक घंटा पहले संतरा खाने से भूख बढ़ती है और खाने के एक घंटा बाद में संतरा खाने से यह भोजन को पचाने में मदद करता है।
मुसंबी
मुसंबी का सेवन दोपहर में करें। धूप में जाने से कुछ देर पहले या धूप से आने के कुछ देर बाद मुसंबी खाना या इसके जूस पीना अधिक लाभदायक होता है। इससे शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होगी।
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