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गर्मियों में हमें शीतल पेय के अच्छे विकल्प चाहिए। उन्हीं कुछ अच्छे विकल्पों में से है खस। खस हमें बहुत फायदा पहुँचाता है। गर्मियों में इसका शर्बत पीना बहुत फायदेमंद होता है। ये रहे इसके लाभ...
ब्‍लड सर्कुलेशन बढाए
खस में लोहा, मैंगनीज और बी 6 विटामिन भरा होता है। इसमें मौजूद लोहे से शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। जबकि, इसमें मैंगनीज की मौजूदगी से ब्‍लड प्रेशर के लेवल को बैलेंस करना आसान हो जाता है।
आंखों की लालिमा को दूर करे
खस शरबत एक मूत्रवर्धक है जिसमें ठंडा गुण होता। इसके अलावा, खस में जस्ता होता है जो कि आंखों की लालिमा को कम करने में मदद करता है। अगर आपकी आंखों में लालिमा है तो आप दिन में एक गिलास खस का शरबत पिएं। आंखों की लालिमा तभी होती है जब गर्मी लगी हो।
गहरी प्‍यास बुझाए
गर्मियों में अगर धड़ा धड़ा पसीना आता है तो एक गिलास खस का शरबत पिएं। इस ड्रिंक में शरीर को ठंडक पहुंचाने के तत्‍व होते हैं। अगर आप इसमें नींबू का रस मिलाते हैं तो यह आपके शरीर के लिये और भी ज्‍यादा पौष्‍टिक हो जाता है।
एंटीऑक्‍सीडेंट से भरपूर
खस में ढेर सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है। यह एंटीऑक्‍सीडेंट ना केवल इम्‍यूनिटी को बढाता है बल्‍कि शरीर में ऑर्गन और टिशू को भी फ्री रैडिकल्‍स से बचाता है।
शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता
यह जरुरी है कि आप गर्मी में अपने शरीर को हाइड्रेट रखें। लेकिन खस के शर्बत को अगर आप पीते हैं तो आपका शरीर हमेशा हाइड्रेट रहेगा।
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