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आज के समय में भागदौड़ वाली जिंदगी में सुकून की नींद लेना हर किसी के लिए बेहद जरूरी होता है। अच्छी नींद लेने से हमारे मन और मस्तिष्क को शांति मिलती है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि दिनभर की थकान और तनाव के कारण हम चाह कर भी सुकून की नींद नहीं ले पाते। अगर आप बिना किसी टेंशन के सुकून भरी नींद लेना चाहते हैं, तो कोशिश करें अपने बेडरूम को कुछ इस तरह सजाएं जिससे आपके मन को शांति मिले।
आज हम बेडरूम को सजाने के 7 ऐसे आइडिया देंगे जिससे मिलेगी आपको सुकून भरी नींद-
लाइटिंग-
सुकून भरी नींद के लिए हमेशा कोशिश करें कि आप अपने बेडरूम में ज्यादा से ज्यादा लाइटिंग करने से बचें। ज्यादा रोशनी आंखों में चुभती है, जिससे अच्छी नींद आने में प्रॉबल्म होती है। आप अपने बेडरूम में जीरोवॉट ब्लब, चीनी लडियों या फिर खूशबूदार कैंडल्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपके रूम को सुकून भरी रोशनी से जगमग करती है, जोकि आंखों में चुभती नहीं।
बेहतर नींद के लिए बेडरूम में रंग का होता है अहम किरदार-
अपने रूम में आंखों को आराम देने वाले रंग का ही इस्तेमाल करें। वो चाहे दीवार का रंग हो या फिर बेडशीट का रंग... हर चीज में लाइट और सॉफ्ट रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए। बेडरूम की दीवार के लिए आप सॉफ्ट ब्लू या फिर लाइट पींक कलर का इस्तेमाल कर सकती हैं। भड़किले व चटक रंगों को बेडरूम से दूर ही रखें।
पर्दों की अपनी खासियत-
बेडरूम में सुकून के लिए पर्दों का किरदार भी बेहद जरूरी होता है, यह पर्दे आपको शांति व सुरक्षा की भावना देते हैं। जब दिमाग शांत होता, तो सुकून भरी नींद आपसे ज्यादा दूर नहीं रहेगी। हालांकि, बेडरूम के पर्दे चुनते वक्त दीवारों के रंगों का विशेष ध्यान रखें।
लैंप
बेड के दोनों ओर खूबसूरत लैंप रखना बिल्कुल न भूलें। इन लैंप्स से आपके घर और बेडरूम में पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है।
लाइट म्यूजिक का करें प्रबंध-
जी क्यों नहीं... मन को शांत रखने के लिए म्यूजिक सबसे ज्यादा जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप अपने बेडरूम में म्यूजिक की अरेंजमेंट करके रखेंगे, तो जब आप थके-हारे घर आएंगे... तो म्यूजिक सुनकर अपने मूड को चार्जअप कर सकते हैं।
ज्यादा फर्नीचर से बनाएं दूरी-
बेडरूम में गैर जरूरी फर्नीचर न रखें। खाली बेडरूम हमारे मन को शांत रखता है। वहीं ज्यादा फर्नीचर देकखर आपको इसके विपरित चिढ़चिढ़ापन महसूस होता है।
ताजी हवा को बेडरूम में आने दें-
बेडरूम एक ऐसी जगह है जहां आप अपनी थकान दूर करते हैं... तो ऐसी जगह शुद्ध ताजी हवा आना काफी जरूरी होता है। ऐसे में आप सुबह और शाम को अपने बेडरूम की खिड़कियां खोलकर ताजी हवा खा सकते हैं।
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